多吃这几道菜,给你血管垃圾来个大清理

编辑:东方女性2018-11-21 17:28
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文章简介:人之所以能存活下去,是因为有血液的字样,而血管是血液得以流通的关键所在,血管正如下水道,若没有及时清理干净,容易将血脂等斑块囤积在血管内。

  人之所以能存活下去,是因为有血液的字样,而血管是血液得以流通的关键所在,血管正如下水道,若没有及时清理干净,容易将血脂等斑块囤积在血管内,从而导致血液变得粘稠起来,被“垃圾”堵塞住,显然不利人体健康。那么,若要保持血管的健康,就多吃这几道菜,来及时清理掉垃圾吧!

多吃这几道菜,给你血管垃圾来个大清理

  豆浆=黑豆+核桃+黑芝麻

  准备50g黑豆,浸泡约莫12h,然后将15g黑芝麻和10g核桃仁,和浸泡好的黑豆一同加入豆浆机中,待榨完后,加入适量白糖即可。这款自制豆浆有利催化人体的血液循环哦!

  煲汤=海带+豆腐

  泡发海带并洗干净,可依据个人喜好直接放入或是切片煮开,豆腐准备一块,切成多个小方块,于锅中加入少量油、水煮沸,海带先放入煮只3min左右。之后再加入豆腐块炖个25min,快熟时,加入盐即可。这精心熬制的汤在净化血液上大有裨益。

多吃这几道菜,给你血管垃圾来个大清理

  清炒=山药+木耳

  若说到排毒清胃那肯定离不开木耳了。因此,来做个清炒山药木耳也是不错的选择。将浸泡下木耳,然后洗净,撕成小块片,加入适当葱花作配料和装饰。山药洗净切片,浸泡水中避免发生氧化现象。待过热了后倒入些许油,倒进山药快速翻炒起来,再加入木耳炒熟即可。

  米饭=荞麦+大米

  强健血管自然少不了米饭的功劳啦!看饭量准备好荞麦和大米,大米要多于荞麦一倍左右。先将荞麦浸泡10min,吃起来才比较软,不硬。浸泡完后洗净,打入大米,再根据正常煮饭程序煮即可。